CAUSAS DEL PORQUE NO SE DEBE HACER DIETAS !

Problema en la dieta mundial.

En la actualidad la dieta mundial viene cambiando a un consumo exagerado de azúcar y carbohidratos, que se convierten en glucosa, principal alimento de las bacterias y hongos que aumentan desmedidamente su cantidad dentro del cuerpo humano.

Estas bacterias y hongos arrojan sus desechos y toxinas que con el tiempo se transforman en medios ácidos que llevan a deteriorar los diversos tejidos corporales. El cáncer se desarrolla en un medio ácido.

En muchas personas, para poderse eliminar estas toxinas el hígado las convierte en alcohol, que en exceso, hace que las personas se sientan atontadas o mareadas.

Más sensaciones del aumento de la acidez son los dolores de cabeza, depresión, ansiedad, nerviosismo, problemas hormonales y otros.

Las carnes, comidas procesadas, comida rápida, alimentos con grasas saturadas, edulcorantes artificiales, son los que producen la mayor cantidad de acidez.  

PORQUE NO SE DEBEN HACER DIETAS?

  Los pobres piensan que lo saben todo, pero los ricos estudian y aprenden y crecen constantemente, y digo esto porque muchas personas sin saber lo que hacen, ellos mismo deciden que dieta hacer o llevar, y el problema esta en que se quitan alimentos, comida que ellos piensan que son el problema de subir el peso. Para comer no hace falta estudiar, se come y ya esta, pero hoy en día para poder controlar el peso, si hace falta aprender y estudiar, ya que vamos en un camino equivocado en cuanto a equilibro nutrientes y calorías. De todas formas hagan la dieta que hagan no tardarán en dejar la y les explico.

  La dieta tiene un ciclo, y al quitar alimentos quitas nutrientes, esos nutrientes pueden ser entre fibras, proteínas o hidratos de carbono, son tres macro-nutrientes en los que tu cuerpo te los va a pedir pero como no se los das ahí es donde vienen al poco tiempo nauseas mareos y enfados con el marido la familia y con quien se ponga delante. 

Los primeros días del año suelen ser los elegidos por la mayoría de la población para iniciar una dieta: entre los buenos propósitos de año nuevo casi siempre se encuentra el de bajar de peso lo cual, unido a los excesos gastronómicos cometidos en la fechas navideñas nos lleva a buscar soluciones rápidas en forma de dietas depurativas o restrictivas. Pero estas dietas no funcionan por el simple hecho de que no necesitas una dieta: necesitas un cambio de hábitos.

Yo durante muchos años intentaba bajar de peso con las dietas, probé muchas de ella, desde siempre fui una persona obesa e investigue durante mucho tiempo haciendo dietas tras dietas pero bajaba 7 kg y volvía a subir los. 

En realidad sabemos en que debemos pesar? Nuestro cuerpo se divide en masa muscular, masa osea, agua y grasas, esta claro que hay que estabilizar estas cuatro proporciones, y que las grasas que circulen por nuestro cuerpo deben ser grasas insaturadas que nos ayuden al sistema inmune y que no sea lo contrario. Luego están los alimentos nutritivos y los alimentos en grasas saturadas y sobre azucaradas, por eso siempre se dice que es mejor cambiar de abito y esos abito son los alimentarios y equilibrados, porque digo equilibrados? porque si no equilibras nutrientes y calorías tampoco estamos haciendo nada, ya que un exceso de carbohidratos nos hacen subir el peso.

Según tu peso y tamaño debes consumir ciertas cantidad de calorías al día, cierta cantidad de macronutrientes, agua y grasas, todo esto compaginar con deporte, ya que el sedentarismo nos haría daño igualmente y llevar una vida de bienestar. Todo se le hace pesado a mucha gente y molesto pero es cuestión de costumbres, desde que lleves varios días haciendo lo, tu cuerpo se habitua y luego después y al cabo del tiempo sera un estado normal para las personas, todo es cuestión de abito y el abito hace la costumbre.

En conclusión, no hacer dietas, cambiar de abito y alimentación sana y nutritiva equilibrada y acostumbrar se hacer deporte.

 Cuida tu cuerpo para que puedas cuidar el de tus hijos y el de tu familia, muchas personas hablan de placer, pero donde empieza el placer y donde termina? El placer debe comenzar en donde termina el bienestar, el cuerpo es una masa viviente que debemos de cuidar y mantener lo con buena salud y esto solo se consigue cambiando el estilo de vida que llevas.

Mas información en mi pagina web: http://bienestarsportime.wix.com/herbalifejosebello

http://bienestarsportime.wix.com/herbalifejosebello